Фестивали йоги, охватывающие мир, стали популярными на протяжении многих лет. 21 июня, совпадающий с днем летнего солнцестояния, был официально объявлен Международным днем йоги. Этот день впервые отметили в 2015 году, когда в 175 странах прошли мероприятия, посвященные древней системе практик. На этой неделе, в Берёзовском, на пляже Шиловского парка, пройдет фестиваль йоги «Улитка» — событие, которое собирает единомышленников и ценителей этого философского подхода к жизни. Подробнее об этом можно прочитать в Газете Золотая горка.
Название фестиваля «Улитка» выбрано не случайно: оно символизирует необходимость расслабиться, отпустить напряжение и прислушаться к своим внутренним ощущениям. Организаторы мероприятия — учреждение «Парк культуры и отдыха» и центр йоги «Нанна». Юлия, руководитель центра и опытный инструктор по йоге, поделилась своими мыслями о фестивале и его значении.
«Я, возможно, являюсь идейным вдохновителем, хотя это определение мне не очень нравится, — говорит Юлия. — Идея «Улитки» возникла спонтанно, но с искренними намерениями. После дня открытых дверей в нашем йога-центре мы познакомились с множеством интересных людей и решили выйти за пределы студии, объединив тех, кто интересуется практиками, йогой и творчеством. Мы видим, как активно развивается городское пространство, и чувствуем желание находиться в нем, созидать и творить. Открытие пляжа Шиловского парка в этом году стало удачным совпадением — это место идеально подходит для фестиваля, так как оно расположено рядом с городом и при этом дарит ощущение единения с природой.»
Йога — это не просто набор физических упражнений, а целая философия, объединяющая психофизические практики, пришедшие из индуизма и буддизма. Эти практики помогают человеку достичь гармонии как в духовном, так и в ментальном плане. Истоки йоги уходят в глубокую древность, и на Запад она пришла лишь в конце XIX века, а её популярность начала расти с середины XX века.
«Современным людям не хватает времени, чтобы остановиться и расслабить ум, — продолжает Юлия. — Мы тревожимся, стремимся все контролировать, работаем много и отдыхаем слишком мало. Я надеюсь, что фестиваль «Улитка» подарит людям умиротворение и спокойствие, поможет снизить уровень стресса. Пусть каждый участник почувствует себя отдохнувшим, вдохновленным и полным сил.»
Юлия практикует йогу уже десять лет. Всё началось в маленьком прибрежном городе, где она каждое утро включала видео с тренировкой, расстилала коврик на улице и занималась. Со временем это стало привычкой и формой заботы о себе.
«Для занятий йогой не требуется специальная физическая подготовка, — подчеркивает она. — Не нужно заранее худеть или тренировать мышцы. Просто приходите, расстилаете коврик и выполняете упражнения в меру своих возможностей, заботясь о себе. Йога — это не соревнование, а процесс регулярной заботы о себе. Гибкость и сила развиваются постепенно, в процессе практики. Заниматься на природе сложнее из-за неровного рельефа, но это также включает в работу дополнительные мышцы. Природа, зеленый цвет, солнечный свет и ветер способствуют снижению стресса. Дыхательные практики на свежем воздухе намного эффективнее, чем в зале, особенно если у нас нет возможности заниматься в тихом месте.»
Не стоит стесняться на первых занятиях — это совершенно нормально. «У всех когда-то был первый раз», — говорит Юлия. Она вспоминает, как во время своей первой практики не могла сидеть с прямой спиной и вытянутыми ногами, а наклонялась лишь до половины. Для участия в «Улитке» достаточно удобной одежды и коврика или пледа. Также для детей будут организованы занятия, где они смогут выплеснуть свою энергию и достичь умиротворения.
«Я очень хочу, чтобы фестиваль стал ежегодным, чтобы сформировалось устойчивое городское сообщество, находящее новых артистов, музыкантов, тренеров и ведущих различных практик, объединенных желанием делать мир добрее», — заключает Юлия.
Фестиваль «Улитка» пройдет 21 июня, в воскресенье. Первая практика — динамическая медитация — начнется в 9:00 на большом пирсе. Детская программа будет проходить с 11:00 до 13:00 на детской площадке. В 14:00 на пляже стартует FYSM – Fresh Yoga Synergy Method (метод современной синергетической йоги), очищенный от мистики и излишней философии. Завершится вся программа в 16:00, а за час до этого, в 15:00, на большом пирсе начнется восстановительная антистресс-практика.
В рамках фестиваля, помимо физической активности, будут предложены: медитации, гвоздестояние, цигун, работа с метафорическими картами, арт-терапия, мастер-классы по созданию украшений и звуковые практики с поющими чашами. Участники смогут встретиться не только с инструкторами по йоге и цигуну, но и с врачом-неврологом (остеопатом), психологом-регрессологом и энергопрактиком.
Программа фестиваля:
- Малый пирс (11:30 – 15:00)
- Большой пирс (9:00 – 16:00)
- Лекторий и зона терапии (11:00 – 16:00)
- Пространство Таро и познания (12:00 – 16:00)
- Детская площадка (11:00 – 13:00)
- Зона психологии и творчества (11:00 – 16:00)
- Зона звуковой терапии и медитации / Пляж (11:00 – 16:00)
- Пространство Твоего Баланса (11:00 – 16:00)
- Зона творчества и материализации желаний (11:00 – 16:00)